Esquí de Muntanya per a Iniciar-se
Aprèn els fonaments de l'esquí de muntanya amb una activitat d'iniciació. Descobreix les tècniques bàsiques, la progressió i la seguretat en una sortida guiada adaptada al teu nivell.
INFORMACIÓ GENERAL
L'esquí de muntanya és una modalitat d'esquí que no requereix zones preparades ni assenyalades i que té com a objectiu fer l'ascens i el descens d'un pic o realitzar una travessa d'un a diversos dies de durada. És necessari material i equip específic; esquís de muntanya, bastons, fixacions amb un sistema articulat i fixo, botes d'esquí de muntanya, pells de foca sintètica per col·locar a la planta de cada esquí en l'ascens, ganivetes per progressar en neu dura i l'equip de seguretat: DVA, sonda i pala.
LLOC: La Cerdanya.
TEMPS D'ACTIVITAT: Suposarà tota la jornada.
CARACTERÍSTIQUES:
- En aquesta sortida volem donar a conèixer el material necessari, les seves característiques i utilització.
- Practicarem les tècniques d’ascens, descens i lliscament.
- Farem un recorregut en zona controlada (dominis esquiables) per a practicar les tècniques de progressió.
REQUISITS
- Es requereix experiència en esquí Alpí.
- Condició física: ser capaç de fer un esforç físic continuat de intensitat baixa-mitjana.
MATERIAL PER PART DEL PARTICIPANT.
- Equip d'esquí de muntanya: botes, esquís, pells, ganivetes i bastons.
- Casc.
- Ulleres de sol.
- Ulleres de ventisca tipus esquí per als dies amb fort vent.
- Crema solar.
- Motxilla de 30 litres o similar, amb porta esquís i porta piolet.
Vestimenta:
- 1 ª capa: Roba tèrmica.
- Samarreta tèrmica de màniga llarga.
- Malles tèrmiques.
- 2a capa: Roba d'abric:
- Tipus folre polar.
- Pantalons-malla gruixuts. Recomanem pantalons especifics d'esquí de muntanya.
- 3a capa:
- Jaqueta amb membrana impermeable.
- Sobre-pantalons amb membrana impermeable.
- Jaqueta de plomes o sintètic.
- Mitjons alts.
- Guants prims i gruixos amb membrana impermeable.
- Buff.
Durant la jornada d'activitat:
- Menjar d'atac tipus fruits secs, barretes energètiques...
- Beguda, mínim 1 litre.
PREU
A partir de 85€/pers.
El preu inclou:
- Tècnic titulat.
- Assegurança d'Accidents.
- Pack de seguretat: ARVA, pala i sonda.
- Fotografies de record de l'experiència.
El preu no inclou:
- El pack esquimo (botes, esquís, pells, bastons i ganivetes). El lloguer pack esquimo (botes, esquís, pells, bastons i ganivetes) són uns 43 €/pers. dia.
- La contractació dels serveis externs (Allotjament, transport, menjars i begudes) anirà a càrrec del participant.
- Tot el que no estigui a l'apartat d'inclou.